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每周菜谱

Weekly menu

周一

  • 早餐: 蒸鸡蛋、发财三丝、西芹花生米、清炒银芽、馒头、葱花卷、红薯粥 加餐: 乐滋酸奶
  • 午餐: 宫爆鸡丁、青瓜炒火腿、肉丝炒粉、白灼菜心、粗粮发糕、大米、番茄蛋花汤 加餐: 桔子
  • 晚餐: 土豆片炒五花肉、肉烧豆腐、双耳炒肉、清炒菊花菜、五彩拌汤、大米、玉米糁粥 加餐: 芝麻酥

周二

  • 早餐: 五香鸡蛋、茴子白炒粉、小白菜炖豆腐、黄瓜炒香干、南瓜蛋糕、馒头、玉米面糊糊 加餐: 巴氏鲜奶
  • 午餐: 土豆海带红烧肉、肉炒合菜、肉沫茄子、烧油菜、葱花烙饼、大米、香菇鸡丝汤 加餐: 圣女果
  • 晚餐: 山西大烩菜、鱼香肉丝、炝锅腐竹、蚝油生菜、扬州炒饭、馒头、红豆薏米粥 加餐: 原味面包

周三

  • 早餐: 蒸鸡蛋、家常土豆丝、手撕白菜、西芹黄豆芽、馒头、金银卷、苦荞二米粥 加餐: 乐滋酸奶
  • 午餐: 红焖鸡块、山西过油肉、番茄炒蛋、清炒娃娃菜、蒸南瓜、大米、冬瓜排骨汤 加餐: 梨
  • 晚餐: 水煮肉片、葱头木耳炒肉、地三鲜、清炒小白菜、黑面馒头、大米、小米粥 加餐: 纸杯蛋糕

周四

  • 早餐: 盐水蛋、酱油豆腐、清炒西葫芦、醋溜白、南瓜粥、虎皮蛋糕、馒头、南瓜粥 加餐: 巴氏鲜奶
  • 午餐: 红烧牛肉、白菜木耳炒肉、三色腐竹炒肉、蒜蓉芥菜、肉包子、大米、绿豆粥 加餐: 橙子
  • 晚餐: 东北一品炖、黄豆芽炒肉丝、肉沫豆腐、清炒菜心、菠菜鸡蛋面条、大米、八宝粥 加餐: 芝麻面包

周五

  • 早餐: 蒸鸡蛋、青椒土豆丝、西芹黄豆、银牙炒粉、馒头 、黑米发糕、红枣二米粥 加餐: 乐滋酸奶
  • 午餐: 酱香鸡腿、洋葱木耳炒肉、肉烧茄片、蒜蓉生菜、蒸红薯大米、什锦水果汤 加餐: 柚子
  • 晚餐: 千叶豆腐烩肉片、肉沫土豆泥、红烧茄子、清炒油麦菜、炸馒头、大米、黑米粥 加餐: 虎皮蛋糕

周六

  • 早餐: 茶叶蛋、炝五丁、番茄炖豆腐、清炒脆皮白、馒头、腐乳卷、花生大米粥 加餐: 巴氏鲜奶
  • 午餐: 香水鸭、晋城过油肉、鱼香肉丝、炒时蔬、豆沙卷 、大米、紫菜蛋花汤 加餐: 桔子
  • 晚餐: 溜鸡片、苜蓿肉、炸酱卤、清炒油菜、压面条、大米、红豆小米粥 加餐: 烤饼

周日

  • 早餐: 蒸鸡蛋、酸辣土豆丝、西芹炒腐竹、黄瓜炒素鸡、炸油饼、馒头、小米稀饭 加餐: 乐滋酸奶
  • 午餐: 红烧翅根、青椒木耳炒肉、西红柿炒茄条、白灼小白菜、双色发糕、大米、豆腐菌菇汤 加餐: 苹果
  • 晚餐: 青椒肉丝、杏鲍菇炒肉、家常豆腐、蒜蓉粉丝娃娃菜、馒头、大米、醪糟汤 加餐: 桃酥

家校共育

家长学校亲子共读
02-27
别总说你很棒

02-20
15岁前如何挖掘孩子的真正兴趣?一位三娃爸爸给家长的四个建议

02-13
孩子成绩好不好,看看家里这三个地方,一目了然

02-13
不哭不闹去上学

01-09
你早年欠下的感情债,孩子青春期就要加倍偿还

01-09
“阳”过一次,才知道孩子是来报恩的还是来讨债的

01-02
孩子做事拖延怎么办?光靠管理时间是不够的,四大实用攻略送给大家

01-02
陪伴,从“看见孩子”开始

12-26
爸爸&青春期男孩教育

12-19
有一种家庭不幸:强势的妈妈,隐形的爸爸,养出问题孩子

12-19
请不要再说“别人家的孩子”!

12-12
读懂“海格力斯效应”,我才明白:教育最大的危险,是和孩子较劲

12-12
祖辈的言传身教,如润物细无声的小雨点

11-21
生活中父母应该避开的“雷区”,你避开了吗?

12-05
从此,我把家庭管理大权交给了孩子!

11-14
应对孩子发脾气最好的方法,根本不是吼吼吼

11-01
豆瓣9.4!最残忍的教育,是让孩子停止爱自己

10-17
智慧的家长懂得从哪出发——不断提高自我

10-17
千万不要去疗愈你的孩子

10-03
你越“勤快”,孩子长大越容易吃亏(二)

10-03
给孩子最好的铠甲,是独自面对世界的思辨能力

09-11
BBC高分哲学动画,每天5分钟培养孩子独立思考能力

09-26
孩子不听话,才是件值得高兴的事儿!

09-19
TA其实比你更懂你——给小柏妈妈的一封信

09-13
只要成绩好,其他一切都不重要?

08-22
我们自己如何摆脱焦虑,培养出不焦虑的孩⼦呢?

08-15
大人为什么会害怕孩子表达真实情绪?

08-15
许多家庭,似乎都围绕着游戏上演中各种斗智斗勇

08-08
8-2 育儿路上的成长语录

08-02
学会了表扬,你的赞赏与鼓励就能成为孩子前进的动力。

07-25
一个孩子的自卑,是如何养成的?

07-18
200多天以来每天坚持给孩子写鼓励日记,他的改变超乎我想象

07-18
很多时候,孩子并不是怕输,而是怕家长对待自己输的态度

07-11
父母偏不偏心 ,孩子说了才算?

07-11
致我们家儿子的一封信

07-03
孩子的人际关系是一面镜子,映照出家庭关系的秘密

06-20
学会这个亲子聊天法,做孩子知心的父母

06-20
六年级了,对学习不上心、又怕累,是因为家长忽视了这些……

06-13
当孩子做作业时经常拖延,我们要这样做

06-06
孩子最懂父母的痛,哪里最疼踩哪里

06-06
如何缓解考前紧张焦虑情绪?

05-30
帮高二儿子戒掉“习惯性抱怨”,她只做了一件事

05-23
童话故事,让一个平常的下午茶变得奇幻有趣,让孩子们的童年变得温暖有光。

05-16
“坏行为”是孩子发出的求助信号,你听见了吗?

05-09
父母,才是孩子人生的起跑线

05-09
他开始不愿听取我的建议

04-18
孩子不听话,家长要掌握这3点

04-11
比焦虑、发问更重要的是——做给孩子看

04-11
4-2 育儿路上的成长语录

04-06
教育的“起跑线”越早越好!只是与成绩无关

04-06
如何让孩子自信起来

03-16
如何培养孩子良好的作业习惯?

03-09
正式晋级琴童妈妈的老母亲,用这个办法,攻克了妞妞的第一次知难而退

03-02
想孩子成绩好,不多花时间,这四个学习区域如何提升,了解一下

02-20
理解引导| 孩子在学校爱调皮,老师总来投诉怎么办?

01-21
育儿案例探讨|家长问:孩子有了秘密,不想说怎么办?

01-15
咨询师解读|孩子凡事总是谈条件,要奖励,如何正确引导?

01-01
远离校园霸凌危害|家长不能说的话,和一定要做的事!

12-23
鸡娃|写作业总要家长陪,爸妈一走开就停笔,我该怎么办?头秃

12-17
教育宗师叶圣陶:有心无痕,为儿引步

12-11
“香港船王”霍英东这样磨炼“含着金钥匙”出生的霍震霆

11-08
“诗诗”叛逆的“命”,是她爸妈救的!

11-03
老师频繁“告状”,我该拿孩子怎么办!

10-09
不同孩子,不同相处之道系列之一:当虎妈“碰”上了绵羊孩子

10-06
爱的教育| 孩子长大后为何不懂得感恩?只因父母这样做!

10-03
隔代养育|“隔代教育”无法避免时,父母如何巧妙应对?

09-23
作业辅导:你给孩子讲题吗——讲不讲、怎么讲?

09-18
想夸奖孩子又怕太假?5种高级鼓励语法,学起来!

09-03
“心流”:让孩子的学习像玩手机一样专注!

09-01
“我一开口,他就让我闭嘴” | 拼尽全力鸡娃,却看不见孩子在挣扎?

08-30
亲子关系常常被爸爸破坏,你该怎么办

08-25
孩子怎样才能和平相处?——二孩家庭亲子沟通

08-15
“我一开口,他就让我闭嘴” | 拼尽全力鸡娃,却看不见孩子在挣扎?

08-04
让学习真实发生:尊重孩子习惯的方式去学习

07-16
如何帮助孩子消除学习中的困难感?

07-04
帮助孩子养成积极动脑习惯的三个原则

06-25
Ta很认真但成绩就是不好?警惕孩子“假努力”

06-15
高考后,也许不只是假期

06-01
一张表格告诉你,孩子上了初中该咋办!

05-27
育儿路上的成长语录

05-17
育儿路上的成长语录

05-10
知乎话题分享:你见过哪些父母惊艳到你的教育方式?

04-14
不用做作业啦!教育部提出:“中小学生作业管理十条要求”

04-11
家长访谈|《对话·家》:揭秘学霸的家庭教育(下)

04-01
幼小衔接|这些认知误区一定要避开!

03-29
我陪孩子这样学习 · 下

03-15
连比尔·盖茨都在学的减压方法,你还没听过?

03-06
家长可能欠孩子一个有效的家校沟通

02-28
孩子怎样才能朋友多?

02-23
他总和小朋友抢玩具

02-20
初一 | 遵守规则,需要刻意训练

02-18
儿子这么小就胡子拉碴……

02-11
春节社交 | 低情商父母逼着孩子叫“阿姨好”,高情商父母教给孩子“防尬”妙招

02-08
孩子早上总是起不来怎么办?

02-04
游戏成瘾|我是这么攻占人类小孩的心理

02-02
游戏成瘾|“我是这么攻占人类小孩的大脑”

02-01
当好好吃饭变成了最奢侈的事…… | 肥胖和干瘦都是“我”——进食障碍

01-27
15项实证研究组合揭秘:要想爸爸育儿,关键抓两点 | “好队友”养成系列二

01-26
“妈妈,我也想闯红灯”——《熊孩子治理指南》

01-25
尴尬多过贡献?爸爸育儿能做什么? | “好队友”养成系列

01-22
孩子考试总是发挥失常怎么办?

01-13
教育漫画 | 如果儿子吸烟,父亲写给儿子的一封信

01-08
极端父母 ,极端孩子

12-30
青少年职业生涯规划,家长应该做什么?

12-26
家有女儿,HPV疫苗该如何预约?| 世界卫生组织:“最佳接种年龄9~14岁”

12-24
爸爸&青春期男孩教育

12-13
打篮球会不会影响孩子学习?

12-10
与青春期孩子共同翻过彼此误会这道坎

12-06
他的书包里有一包烟

12-03
孩子很勤奋,成绩为何提高不了?

11-30
歇斯底里的孩子,我该拿你怎么办?|“认死理”系列三

11-30
速扩!诺如病毒高发季,怎么防?这三个问题一定要看

11-23
孩子沉迷游戏管不住?那就加入!

11-20
倔孩子的脑子是怎么长的?!| “认死理”系列二

11-12
课程大观||探秘小学部生活课程体系

11-10
怎么生了这么个倔孩子!|“认死理”系列一

11-02
高三生家长,宜做“助攻型”父母!

07-24
北大培文高中部报名缴费开始啦

02-27
2-4 育儿路上的成长语录

02-27
《狂飙》4个孩子的悲惨结局,藏着原生家庭的千万种不幸

02-20
2-3 育儿路上的成长语录

02-20
班干部选举,好朋友没有给我投票

02-13
2-2 育儿路上的成长语录

02-06
2-1 育儿路上的成长语录

02-06
走了一趟亲戚才发现,什么才是一个家庭最高级的炫富

02-06
站在高处我就想跳下去

01-23
教育的最高境界:是唤醒孩子的学习“内驱力”,方法超简单但很管用

01-23
假期之孩子不喜欢走亲访友,怎么办?

01-23
1-4 育儿路上的成长语录

01-16
假期过后戴眼镜?这里有一份假期爱眼护眼攻略

01-16
1-3 育儿路上的成长语录

01-09
孩子很勤奋,成绩为何提高不了?

01-09
1-2 育儿路上的成长语录

01-02
1-1 育儿路上的成长语录

12-26
12-4 育儿路上的成长语录

12-26
你的家里有没有松弛感,取决于你对这5件事的态度

12-19
12-3 育儿路上的成长语录

12-12
12-2 育儿路上的成长语录

11-28
怎么回事,孩子开始爱顶嘴了

11-28
父母的嘴,决定孩子的路(附5大亲子沟通策略)

12-05
12-1 育儿路上的成长语录

11-28
11-4 育儿路上的成长语录

12-05
梅西:成为父亲后,我最大的改变是学会用另一种方式面对失败

11-21
孩子学习的主动性、内驱力从哪里来?学会这5招,不打不骂养出“高自觉”的娃

12-06
11-3 育儿路上的成长语录

11-14
植入一颗积极信念的种子,我陪孩子这样学习(二)

11-14
11-2 育儿路上的成长语录

11-01
植入一颗积极信念的种子,我陪孩子这样学习

11-01
11-1 育儿路上的成长语录

10-24
孩子的注意力,是如何被大人破坏的?

10-24
10-4 育儿路上的成长语录

10-17
孩子在青春期遭遇人际关系的挫折,该怎么办?

10-17
10-3 育儿路上的成长语录

10-10
孩子与恶的距离|遭遇网络欺凌,父母能够做什么?

10-10
排片不到1%但口碑爆棚,这部德国神片真正教会孩子如何在逆境中成长

10-10
10-2 育儿路上的成长语录

10-03
10-1 育儿路上的成长语录

09-26
9-4 育儿路上的成长语录

09-26
你越“勤快”,孩子长大越容易吃亏(一)

09-19
9-3 育儿路上的成长语录

09-13
9-2 育儿路上的成长语录

09-13
如何培养一个自驱型孩子?儿童心理专家陈默给出了9大忠告

09-05
9-1 育儿路上的成长语录

09-05
如何让孩子成为受欢迎的人?教孩子与人交往,看这里就够了!

09-05
一遇到难题,孩子就想放弃,我们该怎么办?

08-22
让家越过越温馨,多做这几件小事!

08-22
8-4 育儿路上的成长语录

08-15
8-3 育儿路上的成长语录

08-08
高质量亲子关系,比教育更重要!

08-08
假如孩子身边有校园欺凌事件,该怎么办?

08-02
《二舅》爆火朋友圈,看完视频你领悟了哪些道理?

08-02
8-1 育儿路上的成长语录

07-25
7-4 育儿路上的成长语录

07-25
家有“说谎精”,你会怎么办?

07-18
7-3 育儿路上的成长语录

07-11
7-2 育儿路上的成长语录

07-03
7-1 育儿路上的成长语录

07-03
那些家长眼中的“乖孩子”,为什么长大后最让人操心?

06-27
让孩子的负面情绪消退,家长们可以这么做

06-27
每当我不知道怎么教育孩子,就看看这10部电影

06-27
6-4 育儿路上的成长语录

06-20
6-3 育儿路上的成长语录

06-13
中国首部聚焦教育话题的纪录片,告诉我们到底要培养一个怎样的孩子

06-13
6-2 育儿路上的成长语录

06-06
6-1 育儿路上的成长语录

05-30
5-3 育儿路上的成长语录

05-30
想提升孩子的写作能力,请做好这件事

05-16
5-2 育儿路上的成长语录

05-16
培养孩子的自律,让孩子越来越优秀

05-09
5-1 育儿路上的成长语录

04-18
顶嘴严重?其实是你不懂他

04-18
4-3 育儿路上的成长语录

04-11
\"爸,我被同学打了\",三个孩子的不同做法

04-06
4-1 育儿路上的成长语录

03-18
我的妈妈不是超人

03-14
3-2 育儿路上的成长语录

03-07
3.1育儿路上的成长语录

02-12
他为什么上课不看黑板,作业全对?

02-08
好片清单 | 寒假带孩子涨见识!带着眼睛去旅行

01-06
杨澜:做孩子人生路上的实力伙伴

12-30
家长慧|关停课外培训怕什么?看看这位学霸的家长如何应对(习惯篇)

12-19
9岁男孩一提上学就高烧40°C,不去学校就退烧,上学恐惧症,怎么破?听听咨询师的建议

12-07
“初代大魔王”邓亚萍:为了劝退儿子打游戏,一路劝到全球电竞峰会上做演讲

11-23
财商家训 | 洛克菲勒留给后代的这些东西,比财富更\"珍贵”!

11-16
小贴士|还让运动“靠边站”?这些观念误区你知道吗?

11-11
名人家训|胡适:母亲的托举,是孩子成长的明灯!

10-21
孩子沉迷游戏管不着,那就加入!

10-13
青少年儿童定期运动的八大好处

09-28
改变孩子的问题行为,抓住这四点是关键!

09-14
我终于找到孩子一学习就犯困的原因了

09-09
如何帮助孩子消除学习中的困难感?

08-21
建党百年 | “中国铁路之父”詹天佑:把家国情怀,种在孩子心里

08-18
“唐宋八大家,父子占三人”| 苏洵:做苏轼、苏辙父亲的那些事儿

08-09
小升初衔接做的好,“学渣”也能变“学霸”!

07-26
每个拖延症孩子的背后都是“天才”,这套方法我从小学用到高中!

07-21
中高考电脑阅卷——告诉你写好字有多重要!?

07-09
被逼到这样“辅导”孩子学习

06-20
孩子成绩骤然下降,为什么?怎么办?

06-10
高考押题剧《觉醒年代》:孩子不可错过的文化大片

06-05
高中孩子学习动力不足,家长怎么办?

05-23
如何打开青春期孩子的“话匣子”?

05-02
转给孩子|星光不问赶路人,时光不负有心人

04-19
校园采访 |《爸妈,我想说》:关于零花钱,孩子们是怎么想的?

04-09
学霸养成|生物中考复习小技巧

04-06
家长访谈|《对话·家》:揭秘学霸的家庭教育(中)

04-03
家长访谈|《对话·家》:揭秘学霸的家庭教育(上)

03-24
我陪孩子这样学习 · 上

03-20
从此,我把家庭总理大权交给了孩子

03-13
困在城市,我们的孩子正在远离自然

03-10
高中学霸儿子的学习笔记大公开

03-04
少女,你的含胸驼背藏着对自己身体的美学态度

03-01
2021两会:全面取消小学生家庭作业,你支持吗?

02-28
你好,李焕英 | 爱的表达,你还要隐藏多久?

02-14
《家庭教育法(草案)》解读来了!合格父母的标准,你做到了吗?

02-06
青春期护肤指南之痘痘篇

01-29
学习这事儿,没天赋的孩子还有逆袭的可能吗?

01-28
边听歌边写作业,是坏习惯吗?

01-24
孩子阅读计划这样做,执行力满分!

01-08
牙套小姐你好吗?

01-05
草莓膨大剂、喝可乐会钙流失......咱家娃的食物够安全吗?

12-20
写给高一女儿的信

12-18
儿子想当游戏主播,父子俩“火速”出道(下)

12-17
儿子想当游戏主播,父子俩“火速”出道(上)

12-04
解码追星的初二女生

11-12
致“好吃懒做”儿子的一封信

11-11
语润心田三冬暖 向阳而生百花娇 —— 初中部心理咨询室专号

04-10
北大培文心理援助网络辅导服务上线

为了让全体师生及家长在疫情期间,保持积极健康的心理,我们专门搭建了疫情期间心理援助及网络辅导服务平台,每天由集团各学校专业的心理老师为大家提供心理援助电话咨询及网络心理辅导服务。如果您有任何因疫情产生的心理压力或者焦虑情绪都可以来这儿寻求帮助!

09-01
初中部初一新生入学须知

家校问答

Home school quiz

  • Q:

    如何报名?

    A:

    在学校官网或微信公众号里点击“联系我们”咨询相关老师。

  • Q:

    小学部现有规模如何?

    A:

    从2017年9月建校至今,一路发展壮大。目前小学部有六个年级,共59个班。其中一年级16个班;二年级12个班;三年级10个班,四至六年级各7个班。

  • Q:

    小学部与外界公立学校和同类私立相比,优势和特色在哪里?

    A:

    (一)课程更多元。 如一二年级,除了和社会同步的国本课程之外,语文课程中又个性添加了快速识字课程和绘本故事课程,这些都有专业的老师代课,意在拔高孩子的识字阅读能力和思维想象力、语言表达力;数学课程除课本外还添加趣味数学(一二年级)和思维数学(三至六年级),用来进行拓展思维训练,每周一节,省去了家长在外给孩子报班之累; (二)教学更灵活。 英语超前教学,分层跑班。从一年级起开设英语课程,每周3--5节;从四年级开始进行使用初中七八年级英语教材学习,针对学习能力的不同进行分层施教,让不同层次的孩子都得到提高,实现真正的因材施教。 艺体课程分项跑班。我们除了社会学校拥有的音体美课程同步之外,我们还添加了体育选、美术选和乐器选等课程,排在每周的课程表里,每周2节。比如:同一节乐选课会有钢琴、古筝、葫芦丝(巴乌)、尤克里里、吉他等五项课程可选择,喜欢哪一种就选哪一种课程,真正尊重孩子的兴趣发展。体育选、美术选也是如此,有很多种课程供孩子选择,学生在校内即可获得多种特长发展的机会。

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